معجون شگفت انگیز رفع چربی شکم
۱۱ مهر, ۱۳۹۶
رازهای سرماخوردگی
۱۴ مهر, ۱۳۹۶

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن

متاسفانه اکثر مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت صحیح از دندان های خود ندارند. و رعایت بهداشت دهان و دندان را در این خلاصه کرده اند که مسواک بزنند. به جرات می توان گفت که ۹۰ درصد مردم از آن استفاده نمی کنند. و بیش از نصف افرادی که از نخ دندان استفاده می کنند. از استفاده صحیح از آن بی خبر هستند.لذا ما تصمیم گرفتیم که درباره ی طریقه صحیح نخ دندان کشیدن ، توضیحات کاملی را به همراه تصاویر و فیلم آموزشی برای شما بیان کنیم.

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن

 

شما عزیزان میتوانید انواع محصولات دهان و دندان را از لینک روبه رو مشاهده کنید. مشاهده

فواید نخ دندان

واقعیت اینکه در بسیاری موارد سطوح در دسترس دندانها به صورت فیزیولوژیک و یابا خوردن میوه های سفت مثل سیب یا هویج تا حدی تمیز میشوند ، اما مشکل همیشه از مناطقی شروع میشود که در دسترس شستشوی فیزیولوژیک هم نیستند شامل:
۱. شیار لثه
۲. نواحی از دندان که زیر جرم ها قرار گرفته اند.
۳.  نواحی بین دندانی
راه حل اینکه باید برای تمیز نگه داشتن شیار لثه روش مسواک زدنمان را اصلاح کنیم. در صورت تشکیل جرم بر روی دندانهایمان ، حتما جرمگیری کنیم و در نهایت برای تمیز کردن نواحی بین دندانیمان حتما از نخ دندان استفاده کنیم.
خلاصه اینکه اگر میخواهیم از دهان و دندانهایمان مراقبت کنیم چهار قدم اصلی وجود دارد:
۱. حداقل دو بار در روز هر دفعه به مدت ۲ دقیقه با خمیر دندان فلوراید دار مسواک بزنید. بخصوص اول صبح و شبها قبل از خواب
۲. هر روز نخ دندان بکشید، بویژه قبل از خواب.
۳. تعداد دفعات خوردن بین وعده ای را کم کنید.
۴. هر ۶ ماه دندانپزشکتان را بری یک ویزیت دوره ای ببینید.

<نمیخواهم سختش کنم. باید ساده بنویسم تا ساده مسواک بزنیم و حتما نخ دندان استفاده کنیم.البته سعی کرده ام آموزش تصویری مسواک زدن و کشیدن نخ دندان را برایتان در تصویر اولیه این مقاله بگنجانم.

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن

۱. ۵۰ سانتیمتر از نخ دندان را ببرید.
۲. هر سر نخ دندان را دور انگشت وسط هر دست بپیچید.
۳ . نخ دندان را آرام و با ساپورت انگشت شست ، وارد فاصله بین دو دندان کنید و خارج کنید.
۴. جای نخ دندان را عوض کنید و یک منطقه تمیز را وارد فاصله دو دندان بعدی ببرید.
اینکه چه مارک نخ دندان ( اورال بی ،oral-b، نخ دندان ارکید، نخ دندان مینا) استفاده کنیم؟ ،اینها همگی جزو بهترین مارک نخ دندان محسوب میشوند. اما خوب قیمت نخ دندان oral b معمولا گرانتر است و در عین حال برای کنترل موارد پوسیدگی های بین دندانی بیشتر توصیه میشود. آنچه که مسلم است نفس کشیدن نخ دندان مهمتر از مارک آن است

 

زمان مناسب استفاده از مسواک و نخ دندان

حال که طریقه صحیح نخ دندان کشیدن  را دانستید بهتر از زمان استفاده از آن را هم بدانید

اول: برای از بین بردن پلاک بین دندان ها، قبل از مسواک حتما از نخ دندان استفاده کنند. این امر موجب می شود که مسواک، باکتری ها و باقی مانده های خارج شده توسط نخ را از محیط دهان خارج نماید.

دوم: برای کودکان، استفاده از نخ بعد از مسواک زدن بهتر است. این کار کمک می کند ذراتی که پس از مسواک در دهان باقی می مانند، توسط نخ خارج شوند.

سوم: ترتیب استفاده از مسواک و نخ تفاوتی نمی کند، زیرا مسواک سطح دندان ها و نخ فاصله میان دندان ها را تمیز می کند.
چهارم: مهم ترین نکته این است که ۲ بار در روز مسواک بزنید و ۱ بار از نخ استفاده کنید.
پنجم: شب ها قبل از خواب از نخ استفاده کنید.

نخ دندان در موارد زیر بسیار مفید است:

  • برای مناطق تنگ بین دندانهای طبیعی.
  • در مواردی که ایمپلانت وجود داشته باشد.
  • هنگامی که پروتز دندانی روی دندانهای طبیعی یا ایمپلانت وجود داشته باشد یا لوازم ارتودنسی در دهان قرار داده شده باشد.

طریقه صحیح نخ دندان کشیدن

آیا باید دندانهای خود را نخ دندان بکشم؟

بلی، شما باید از نخ دندان استفاده کنید. مسواک زدن به تنهایی فقط ۳ بخش از ۵ بخش سطح دندان را تمیز می کند. سطوح بین دندانها که مسواک به  آنها دسترسی ندارد مناطقی هستند که اغلب بیماریهای پریودنتال اغلب شروع می شوند.

 

چند توصیه هنگام استفاده از نخ دندان: 

  1.  نخ دندان را حتما به لثه ی مجاور دو دندان بکشید تا خوب تمیز شود.
  2. در صورتی که نخ دندان هنگام استفاده در بین دندان ها، رشته رشته یا پاره شود.احتمالا دو مشکل وجود دارد: یکی پوسیدگی بین دو دندان. دوم وجود جرم در آن قسمت از دندان.البته پرکردگی نامناسب دندان هم باعث پاره شدن نخ خواهد شد که در هر سه صورت باید به دندانپزشک مراجعه کنید و نسبت به رفع مشکل اقدام نمایید.
  3.  بهتر است قبل از مسواک زدن، اول با نخ دندان بین دندان ها را خوب تمیز کنید و بعد مسواک بزنید.
  4.  اگر دچار پوسیدگی دندان یا پرکردگی نامناسب یا بیماری لثه باشید، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و باید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید تا سلامتی دندان هایتان مطمئن شوید.
  5. -به جای نخ دندان برای تمیز کردن سطوح بین دندانها از هیچ نوع نخ دیگر یا وسایل سخت و نوک تیز مثل سنجاق و چوب کبریت استفاده نکنید.
تهیه و ترجمه از سایت wikipedia

شما میتوانید  مطالب و مقالات مرتبط بهداشت دهان و دندان که توسط کارشناسان دکتر مهندس از سایت های بسیار معتبر تهیه و ترجمه شده است را از بخش دانستنی سلامت (کلیک کنید)  مطالعه کنید.